Civandish Road

毎日人生をもがいてます。

坂多めで満足

いつも土曜は案内を出して練習会を行ってましたが、今週はロングライドを企画した人がいるので練習会は特に案内しなかった。 時間に行ってみると流石に誰もいなかった。 そもそも最近は誰も来ないことが多い。自分から追い込んで練習をするような人はあまり…

秋の夜長にローラー

9月12日 朝練 朝4時半に起きて、5時前に走り出す。 登りの少な目なコース設定。 パワーサドル風なサドルにしているが、座った感触がいつもと違いしっくりこない。 走りながらサドルに座る位置を変えるので、一つの所に収まらないお尻では合わないのかもしれ…

変わらない毎日だけど、変わるための1日にしていく

今日は39歳の誕生日でした。 いつもと変わらない1日であり、朝練して、仕事でキレて、夜練して終わる一日。 朝練は4時半に起きるつもりが寝過ごして、走り出したのが5時過ぎ いつものマイ坂へ行き、一本登って見たところ、今年のベストタイムが出る。 朝の走…

レースが終わったら次のレースのことを考えるのも楽しい

昨日のラベンダーカップの後片付けをしつつ、夜ローラー 昨日は足切りもあり1時間しか走ってないので疲労は特になし。 擦りむいた指が痛いくらい。 保護シートも届いたので(BBBのはイマイチ)これにて完成のREACTOです。 残りのシーズは10月 新庄クリテ11月 …

三郷ラベンダーカップ 初落車はほろ苦い

三郷ラベンダーカップへ行って来ました。 昨日からの雨は降り続き、会場に来たものの雨は降り止まぬまま。スタート30分前から雨が弱まり、濡れても良いから走ろう!とスタート地点へ レースはスタートから下り区間はパレード走行となり、本格的なレースは平…

チーム練習会から必要なことを見つける

今日の練習会は5名。 各所での大会や、地元でのイベント、作業等があり参加できない人は多い。 集まったメンバーは豪脚の類はいないが、みんな走れる人たちばかり。

完成 新生REACTO

やっと完成した、REACTO VOLTON メルカリでチェーンがお手頃で出てたのとクーポンもらったのとポイントがあったのでチェーンゲット。ひさびさにチェーンの取り付けをしましたが、何を血迷ったのか短く切ってしまった… 何をやってるんだから…しかもリヤディレ…

足が回らないときは気持ちも回らない

金曜日は積極的にレスト。 その理由がコレ。 この状態では動くことが出来なくなる。 土曜日 ノンビリしてたら朝練時間に少し遅れる。 まあ、誰も来ないんだけどね。 この時期、ターゲットレースも少なくなって来ているので練習して辛い思いをしようって人も…

毎日頑張る事を頑張るびぃ

最近真面目にローラーしているおかげか朝起きると脚が重い感じがする。 そして毎朝天気が悪い、 そのためか朝練は回避している。 夜はローラー 疲れているので休もうかと思っていた。 取り敢えずレーパンを履いて自転車にまたがる。 軽く回しているうちに、z…

流行りのショートノーズサドル

最近待ちで噂のショートノーズサドルを購入して見た。 流行りのスペシャライズドなサドルではなくアリエクスプレスから似たようなデザインのサドルを購入した。 EC90と記されたサドルはまるでイーストンの様な名前だ。 早速REACTOに取り付けて見た。 中々格…

夜ローラーとREACTOはほぼ完成

火曜日:夜ローラー 日曜日に地区運動会で走った為、足が筋肉痛になった。100mを全力疾走しただけで筋肉痛になるなんて、かわいい私の筋肉。 走って筋肉痛になっても、自転車に乗るとあまり関係ない。 ランとバイクで使っている筋肉は違うようです。 再塗装し…

ローラー部屋暑過ぎわろた

朝は起きられなかったので夜ローラー 部屋の気温はサイコン表示で32度… これは脂肪が溶けそうになるレベル。 デカイ扇風機を回すのは必須! 威力があるので全てを吹き飛ばしてくれます。 ローラー環境では必須アイテムですね。 はしれば走るだけ汗はかく。 …

チューブレスホイールをゲッツ

シクロクロスレースに向けてチューブレス用ホイールをゲッツ。 SHIMANO WH-RS500 アルテグラホイール。 この為にメルカリで不要なパーツやら何やらを処分。 タイヤはどれにするか決めきれてないので、未購入定番のシラクかな。 とりあえずロード用のタイヤを…

朝練(=^x^=)

朝4時半起き外はまだ薄暗い。もう秋を感じます。準備して走り出すと5時。今日はいつもの2kmの坂(雷神坂)を2回リピート。一本目はケイデンス80キープで250w2本目は52x25T固体で200w フォームが乱れない様に気をつけて走る。帰りに一本もがいて帰宅。朝の1時…

起きられん

今朝は4時半に目が覚めたはずなのに気がついたら五時半になっていたので、仕方なく朝練は無し。 夜は帰宅してからローラー。50分程しか出来ませんでしたが、汗かいて終了

シクロクロスでウェーイ

今日は朝から地域の草刈り作業。嫁実家からもらった草刈り機会は調子が良くて刈るのも、楽々。帰宅してからも家の周りの草どもを蹴散らしてやりました。 そのおかげか、疲れてしまい午前中は寝てしまいました。午後から少し出かけて調子も上がってきたので、…

DIXNA ラ・クランク チェーンリング45-33Tをてにいれた!

日課のメルカリでのパーツ探しをしていると、DIXNAのチェーンリングが安値で出ていた。 45-33Tという日本のシクロクロスコースの為のギヤだそうです。 東京サンエスでは辻浦圭一氏が監修をしており、このチェーンリングも氏が監修した物だそうです。 以下メ…

JFF#803

ワンバイエスのシクロクロス用フレーム JFF#803をヤフオクで半値以下でゲットした。 最近お金を使いすぎていたので購入するのに迷ったが、欲しかったカンチブレーキフレームでサイズもピッタリ。 シクロクロスのレジェンド辻浦圭一監修、坂バカ界のアイドル…

一週間

矢島カップが終わってから、いつもの日々が戻ってきた。 月曜日 さすがに朝練はなし 夜にローラー 一時間 火曜日 仕事が忙しくて何もなし。 朝は今まで使っていたMERIDA REACTOを再塗装する為に塗装剥がし。 工具があれば楽チンなのだが、サンドペーパーでシ…

矢島カップ 2nd stage ヒルクライム

2日目はヒルクライム。 26km獲得標高1000mくらい。 どれくらいの距離を走るのかもスタートの時に知った。 パレード区間はスピードは遅いが前方との距離がつまるので気をつけながら走る。 私の年代は最後のスタート。 序盤のペースからマイペースで走る。鳥海…

矢島カップ 1st stage TT

7月29日は秋田県由利本荘市で開催される矢島カップの初日 TTに参加してきた。 この日を迎える上で、7月の総走行距離を1000kmにするためにこの週は朝練と夜ローラーに勤しんでいた。 矢島カップは7年前にハーフクラスで参加したのみで久しぶりの参加。 2日日…

1週間

月曜 前日のクリテは12kmの短いレースなので、レストは設けずに走る。 午前休みになったのだ1時間ローラー 帰宅後にもローラー 火曜日 朝練再開 周回コースを一周 矢島カップのTTに向けてDHバーを装着してので感触を確かめる、 夜はzwiftのワークアウトプラ…

宮城クリテ ビギナークラスに参加

7/22 宮城クリテに参加してきました。 去年の春に一度エリートクラスで参加したのですが、一周目で千切れてしまい苦い経験となりました。 今回は日和ってビギナークラスです。 先頭スタートで、終始前に位置どりをする展開。 3周目までは大きく動かない。 た…

部屋の中が暑くて蒸し風呂というよりも蒸し地獄

昨日はブログを書きながら寝てしまい、なんとか更新ボタンを押し、そのまま寝てしまった。 朝も4時半に一回起きるが、また眠り朝練をする事は出来なかった。 夜練だーっと!意気込んで、日曜日の宮城クリテに向けて軽くインターバル練を始めるが30分も走ると…

走る前に脚がつってたら走り出せない

昨日とは打って変わって朝が辛い 起きた瞬間に土踏まずがつる… 。 外は走り出すも体がだるい 以前使っていた1km程の登りをリピートしようと思うが、周回コースに使おうと思ってたコースが1km登ったら4km下りコースなのでやめた 適当に走って帰宅。 まったく…

ひさびさの朝練は、気持ちよくてたまんないね

ひさひざ朝練 ワールドカップ期間中は試合を見るのを優先にして朝外を走る機会を失っていた。 いつもの雷神坂 7min48sec 230w 足が回る回る アウターでこれだけ回れば調子いいぞ! と思ってたら、すでにインナーだった。 10分下り基調とダラダラ走ってから20…

種山クライム物語

三連休最終日 昨日の夜はサッカーW杯の決勝戦を見るため遅くまで起きていた為、起きる時間が遅くなってしまった。 自転車に乗ることができたのは9時過ぎ。 気温が上がることを想定していたので、行く先は種山高原。 標高は高くないが、少しでも涼しいだろう…

暑い夏こそ熱く走れ!

土曜朝練 八時に集合 今日は3人のみ。 来週のクリテに向けて集団での走行感覚を掴もうと思ってたけども人はすくない。 なるべく離れずに走ろうと速度は抑えめで走る。 下り基調になった時にYZWさんがスピードを上げる。 FJSWが2番手に着くが、中切れを起こし…

これからこれから

夏油ヒルクライムか終わり、気持ちも高まって来たので色々とやりたいことがある。 ゆっくりと腰を据えてブログを書きたいけれども時間もないのでまた後で。 ワールドカップも今週で終わりなので来週からはレースに向けて頑張るぞい

僕と夏油とカレーの物語

スタートの合図とともにクリートをはめ、加速する。 スタートからすぐに坂道が待っている、500mも無い坂道を抜けると平坦区間だ。 平坦区間は集団の中で走る事で足を休ませられると同時に単独で走る速度よりも楽に早く走れる。 後方からの加速で前の人を追い…