輪道一直線!!

黄色い肉弾丸が今日も行く!

急がば回せ

朝練は朝食前の血糖値が低い状態でL1ローラーしてダイエット効果バッチリ! と思って意気揚々と起きたら5時半だったので猫をもふってた。 夜は食後にローラー 今日は190w 8min 5set 楽勝だぜ! ポチッと病が酷くて、ポチッとしたくてたまらないだ。

TL-AU620 [ラピッドマイクロオート]

今日は台風の影響で雨降り日曜日。 チームの練習会も無しになりました。 コラムカットしてもらう予定だったので、ショップへ ポジションもここ最近固定されてきたのでこれ以上極端に変わることはないだろうから、余ってたコラムはスッキリカット スペーサー…

最近

久々に投稿。 朝練するには暗く寒いので、夜ローラーにシフト 夜ローラーして、風呂入って布団に潜るとブログを更新する気力はなく、気づくと朝になっています。 コツコツとzwiftを利用してローラーをしていますが、まあ、早くなってるかどうかは微妙、 でも…

三連休の初日は雨になりそうだ

明日から三連休。 天気予報では初日の土曜日は雨なので、自転車には乗れそうにない。 サッカー日本代表の試合を見始めるとローラーする気がどんどん無くなる。 前半戦が終わった所でローラーになる準備を始める。 取り敢えず少しでも乗ろうと気持ちを切り替…

秋の夜長にバーテープを巻く

REACTOは塗装の為に乗れる状態ではないので、ローラーに実走に活躍してもらうFELT ポジションが出てからバーテープ巻こうと思っていたけれども、STIの向きは丸ハンドルの下ハンの延長線上にSTIレバーが丁度付くくらいと言う自分ルールがあるので、ポジション…

40kmをTT BIKEで走る

10/5 残業で帰宅は9時 10時過ぎからローラーする FTP BUILDER MENUで10sec FTPの倍回すインターバル系メニュー やってて気づくが、とてもうるさい。 メニュー半分で自粛。 10/6 会社では謎の体調不良が蔓延 お陰で早く帰れた。 40kmをTT BIKEで走るミッショ…

FTP BUILDER WEEK2 Day1

昨日早く帰ってこれたからローラーしようと思ってたら、給湯器の調子が悪くてお湯が出ない。 結局お風呂に入れそうになかったので、ローラーして汗書くこともできずだった。 今日直してもらってお湯も出るようになったので夜ローラーをやる。 2周目もまだま…

カーボンフレームを塗装して見た 決断編

とうとう一線を超えてしまった。 私のMERIDA REACTOはLAMPRE MERIDAモデル フレーム色に多く白を使っていた。 その白い部分があるとき気づいたら黄色く黄ばんでいたのだ。 自転車の保管は家の中なので野ざらしではない。 今年の四月に購入したばかりで、黄ば…

FELT F85を11速化

今シーズンのロードバイクでのレースはスプリントクライム紫波で終了。 これからはシクロクロスのシーズンです。 紫波から帰宅後に付いていたパーツを全て取り外し。 ローラー台用にしていたFELT F85に移植を開始した。 FELTのフロントディレイラーはFD-6800…

スプリントクライム紫波に参加しました。

紫波町で開催された「クライムスプリント紫波」に参加してきました。 私の参加した一般ロードバイククラスは… 8人(うち1人は棄権 なかなか少ない人数です、 去年は岩手国体もあり、チャリダーの収録もありで参加人数は倍以上でしたが、今年は更に少ない人数…

土曜朝練 サタデーモーニングライド

岩手の朝は10度以下です。 外出るも寒い… 裏起毛のジャージ上下で出動。 手袋はもちろんフルフィンガー 平坦を走ると冷えるだけなので、坂があるコースへ。 集合場所へ集まった時には少し身体が温まって来て太陽も出て来た。 今日で岩手を離れる人もいるので…

FTP BUILDER WEEK1 Day3

FTP BUILDER WEEK1 day3 福山雅治の新曲をカラオケで歌ってからzwift メニューはまだまだ楽チンチン。

FTP BUILDER WEEK1 DAY2

FTP BUILDER WEEK1 DAY2

10-12wk FTP Builder 始めました。

昨日の由利本荘クリテリウムは反省しかなく、スプリント勝負する迄残れていない。と言うか、はしゃぎ過ぎて疲れて寝てしまう子供のような走り方だったなと反省 レースしながら世間話するのは、控えましょう。 さて、まじめに練習して、もっと長くレース出来…

サイクルロードレースin由利本荘2017 レースレポ

落ち着いたので今日のレースレポサイクルロードレース由利本荘 スタートラインに並ぶ時に遠慮なく1番前の真ん中に陣取る。エースKYHRAくんをとなりに呼んで一緒に最前線。 スタートはパレードスタートなのでゆっくり目で進む。なるべく前へと、先導バイクの…

朝から汗だくで

毎週水曜日にzwiftでレースがある。 朝5時ごろからスタートのJAPAN ZWIFT MORNING RACEだ。 参加してる人は5倍のパワーを出す人が当たり前にいて私の様な下級サイクル人は太刀打ちできません。 数名脚が合う人も参加するのでその方たちに負けないやうに走り…

負けないこと、逃げ出さないこと

久々のブログ更新。 今週は平日にリアクトのヨゴレ取りをしてたら割とガッカリするレベルで塗装を剥がしたのでオフシーズンに塗装を決めた。 10月以降にレースに出る予定は無いので、早々にパーツを外そう。 寒くなりすぎると塗装するときに塗料のノリが悪く…

後ろにつかれると休めない

土曜朝練 新しく1人来てくれた。 STRAVAで近くを走ってるのを見つけて誘って見たら来てくれた。 とても嬉しいですね。 往路は我慢のコース 今日は向かい風がつよい。 37km/hを目安に走る。 速度を落とすと後ろから追い越していくので、行かせてから再度抜く…

中華な国から届いた物は…

Aliexpressをよく使います。 俗に言う中華サイトなのですが、品物が届かないと言うことは無く、時間は1週間ほど掛かりますがちゃんと届きます。 クオリティは高くないのは値段からして仕方がない。 今回購入したのはこれ いかにと怪しげな箱ですね。 中には…

52x14Tのシングル通勤車の考え

使い古しのロードバイクを通勤車両にしている。 フロントディレイラを外し、スプロケを14Tだけにしている。 このジテツウ号は時間がある時にでも紹介しま す。 いまフロント52 リヤ14Tの構成で使っている。 ギヤ比にすると3.7位だったと思う。 ケイデンスを9…

土曜朝練が雨で中止に…アメニモマケズ

土曜朝練 今週は雨の日が多かったので土曜の天気が曇り予報で期待してた、

Wiggle サマーセール開催中!ほしいものを買うなら今!

小遣いの欲しさだけに、このブログにもアフェ化の波がやってきました。 どんどん、リンクからwiggleに飛んで、バンバンお買い物をして下さい! 今、Wiggleではサマーセール開催中! 期限は8/31までなので、買うなら今ですよ!!! 私のお勧めのアイテムを紹…

久々に朝練 夜明けが遅くなって来ました。

久々に朝練 最近朝起きるのが辛いです。 目覚ましかけて4時半起き 猫がうるさいので少し餌をあげて、支度をする。 外に出るとひやっとするが、走り出して体が温まると丁度いい気温。 いつものコースを走る

Japan zwift Morning raceに参加して身も心もノックアウト

昨日の夜は寝る前に、 「新しいヘルメットを試す為に早起きするドン!」 と、喜んで寝たのですが、夜中に ざー‼︎‼︎ と言うけたたましい音に起こされた どうやら、外は雨で、しかもバケツをひっくり返したかのような大雨

エアロヘルメット MET RIVALEを手に入れた

巷で噂

もうお前のそんな姿は見たくない!

朝練しようと起きてみるも、外は真っ暗 これは、どうしようかと迷っていたが、路面が濡れているようなのでお布団に逆戻り

月曜はSSTから始まる1週間

日曜日の草刈りが身体にダメージを残している為、朝練なんてできない。 そもそも朝練は最近やらなくなってしまってる。

雨の朝練は心も体もスキルアップ。

土曜日はサタデーモーニングライド 今日は現役大学生が来るので気合を入れて行かねば… 天気予報では雨が降りそうでしたが、路面は乾いている。 集合場所に行くと誰もいなく、不参加連絡が相次ぐ 今日はみんな来れないのかな?と思ってると、チラホラ集まり、…

アルミフレームはカーボンに勝てるのか!?

煽りタイトルにして見ました。 この記事にさ大した内容は無いので、ブラウザをそっと閉じて下さい。 この前組んだアルミフレームのFELT F85をお外は出して、天気が悪い連休最終日に軽く走って来ました。 まず、 ポジションが出てない自転車ほど走りにくいも…

アルミフレームでもカーボンフレームに負けない走りができるのか?

日頃、「カーボンフレームのロードバイクが欲しいよぉ〜」と言っている仲間に 「カーボンフレームじゃ無く、アルミフレームでも十分ですよ、カーボンにしても早く走れるわけでは無いですよ」 と、常に購買意欲をそぎ落とししてるのですが、 言ってる本人は、…