チバシンサイクルブログ

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ラベンダーカップ2日目

忙しくてブログ更新出来てない。 もうラベンダーカップのことなぞすっかり忘れてしまったわ! 思い出しながら書いてくと… 天気はよかった。 暑くて走りたくないくらい 新加勢大周です。 走る準備はしましたが、やる気がなく黄昏てます。 足切りがあるので今…

タイムトライアル ラベンダーカップ初日

秋田県美郷町で行われるラベンダーカップ 去年に引き続き参加してきました 今年は2日間開催され初日はバンクを利用したタイムトライアル。 2日目は1周9.6kmの周回コースを走るロードレース。 初日のタイムトライアルは1000Mの距離を競いますが、現地でのアッ…

ゴジラなのか?

明日はラベンダーカップだ。 まぁ着に絡むことも無く終わるんだけど、1000Mタイムトライアルが楽しみだ。 今年は悔しがる程の練習もしてない、楽しむだけで来週から出張などがあるので怪我してられないからレースに絡まず後ろの方でタラタラ走ろうかな。 今…

SSTが僕を強くしてくれる気がする。

月曜日 朝は起きる気がしなくて寝てた。 そんな日もある。 夜ローラー SSTをメインにしたメニュー 210w 2分 5セット 8分レスト 210w 220w 2分 10セット 8分レスト 200w 2分 10セット 2分毎に区切るのは理由があって、ワットが出せなくなった的にERGが切れる…

気持ちよく出し切った走り

8月はいっぱい走ったのに9月になるとまた1から積み上げなので何か寂しい気持ちになる。 9月初日はチーム練習会 危険な人はいないから、いつもよりは平和に過ごせそうだ… 朝から草刈りだったので行くか行かないか迷いましたが、とりあえず行っとけということ…

8月の総走行距離は1000kmを超えたのとダイエットの話。

8月はロング数回走り、朝練と夜ローラーを頑張った結果… 1300km走ることが出来ました! 今年初の月間走行距離10000km突破です! 月内1000km走ると、やっと体が負荷になれて来て辛いこともできるようになってくる気がします。 盆明けからはカロリー制限を始め…

土曜練習会はヒルクライムで!

土曜 練習会と称しストラバで声をかける。 4人集まり、種山方面へ! 急がないペースで走る、途中ヨッシーさんと合流。 上りに入る前のセグメント区間で頑張ってみる。 すぐにスガワラさんに追い抜かれるも、ちょっと前を走った所で距離は離れていかない。 微…

前途多難のアラフォーおじさん二人旅 前編

【アラフォーおじさん二人旅】銀河の里沢内までジェラート食べにいくぞ!~前編~ 今回紹介する動画は夏休み中にアラフォーフレンドのシバターさんと一緒に盛岡経由の沢内のジェラート屋さんに行った動画の前編になります! 花巻の豊沢ダムを経由してヒルク…

朝練は寝たい気持ちとの戦い

今日も朝練 朝起きたら『今日はやめようかな…』と毎回思う。 そこでやめたら簡単だけど、着替えて自転車に乗れば朝練は勝ちだ! エネルギー消費の為に走るので、全開で走れるわけではないが、走る。 今日は時間に余裕があるので、いつもよりもちょっと長め。…

SST 10分+20分

朝練する気力がなく朝は寝てしまっていた。 夜ローラーは、ガッツリするぞ!と意気込んでたら、ガッツリしたのは夕飯だった。 一日の摂取カロリーを記録してますが、2600kcalも食べてたので少しは消費しようとローラー ただ夕飯を食べすぎているのでローラー…

岩手と秋田の県境まで24㎞のヒルクライムをしてきた。

今回は上げたのは397号線の秋田までのヒルクライム動画! 斜度は緩めなのでオススメクライムコースです。 岩手と秋田の県境まで24㎞のヒルクライムしてみた! 岩手県側から秋田県境までの397号線を通るルートは、登りが続きますが、概ね5%以下の斜度。 初心…

雷神坂をリピートクライム

今日は4時半前に目が覚めた。 準備して外に出るが、まだ外は暗い。そして寒い。 1か月前は明るかったのに… 平坦流すよりも坂を登れは少しは鍛えられるかな?と言う昭和な考えで雷神坂へ 2kmの坂を登れば100mの獲得標高を得られる。5回登れば夏油1回分くらい…

やる気をもらっても、やるのは自分

昨日は地区の運動会で、疲れ果てて自転車に乗る気力は無くなってた。 朝4時半起きで朝練。 最近体の疲れが取れない気がします。 とりあえず雷神坂 前半いいペースで、これはタイム更新するか!?と思うが、いつものタイムだった。 6分切った時が懐かしくなる…

WiggleでPinarelloのフレームセットが最大40%OFF!!!などなど!

WiggleでPinarelloのフレームがたたき売り状態! これは買うしかないですよ!

パイオニアのサイコンCA600を試すために朝練

新しくサイコンを手に入れたら、試して見たくなる気持ちは世の中の男子なら理解して頂けると思います。 土曜日は用事があり1日自転車に乗ることが出来ないかと思ってましたが、土曜日なのに朝5時起きで自転車に乗って来ました!!

パイオニア CA600ゲットしました!!

この前LEZYNE MEGA Cを購入してSTRAVAライブセグメントの楽しさを覚えてしまったのですが、サイコンが2個ハンドル周りにあるのが違和感があり、 LEZYNEのナビ機能も事前にマップをダウンロードしておく必要があって面倒くさかったりして なら、パイオニアの…

雨降られ振り振られ

月曜日 忙しくて自転車に乗る暇なし。 火曜日 雨予報だったが、窓から外をまだ降っていない! よし、これなら大丈夫だ! と、準備をして外に出てみると雨が降ってきた。 仕方なく戻ってzwift 夜は久しぶりにzwiftレース Dランクで参加してみる。 途中までCラ…

土曜日朝練友の会

発足しました。 土曜練習友の会 Stravaでクラブを作り岩手県南の自転車乗りに声をかけてみました。 練習会と言っても気軽に参加して欲しいな。 私がいるから大丈夫! ってなわけで、急遽声をかけたら3人集まりました。 とりあえず夏油ヒルクライム! そんな…

夏休みの冒険ライド

夏休み。距離を稼ぐ為には走るしかない! シバターさんが、沢内村の銀河の里の、ジェラートを、食べに行こうと言うので行ってみることにした。 途中、豊沢ダムを抜けていくルートを選んだのだが、法面崩壊で通行止め! これは予想外! 仕方なく盛岡方面から…

PR更新ライド

暑さも先週よりは和らいできた感じがします。本日は種山カラ107号線へ抜け帰っくるルート。 この前レザインのサイコンをゲットし、STRAVAのライブセグメント機能を使う事が出来るようになりました。 今日のルート上でのセグメントの自己ベストを出すべく走り…

隣町までヒルクライム

今日はお仕事をサボ…ゲフンゲフワン 早朝から動く予定が出発が9時になってしまった。 既に外の気温はグングン上がってしまい暑い。 走りに行く気持ちが薄れていく中、このままじゃだめだ!とリトルチバシンが叫んでました。 暑さ対策でボトルは2個! これで少しは…

暑い夏こそ熱い走りをしたい

土曜日 10痔を過ぎてから走り出すが… 暑い… 風はあるがその風は生暖かいを超えて熱い。 2時間も走らずに帰宅。 目的はポジション探しだったので走ってはサドル高さを変え、ハンドル角度を変えをしていると止まっている時間が長くて疲れる。 止まると暑いんだ…

エントリーディスクロードは軽量化したらどれくらいになる?

TARMAC DISC SPORTのDi2化の続き。 エントリーディスクロードバイクはどこまで軽量化できるのか? このパーツを待っていた。 ファンネルアダプタ! 実はモノタロウに発注してから気づいたのだけど、今回購入したST-R8070の箱の中に入ってたんだぜ… モノタロ…

電動コンポ取り付けの際の落とし穴?

Di2のSTIが届いたので、早速組み付け開始です! と、その前に今現在のTARMAC DISC SPORTの重量を測定しておきます! うむ、重いな… これならアルミバイクの方が軽いぞ。 まずは付いてあるコンポを根こそぎ取り外します! STIを外す際にオイル抜きしましたが…

暑い日のジェラートはうまい

日曜日は練習会 9時集合だが、その時点で既に暑い 暑さで脂肪が燃焼すればいいのだけども、脳みそが溶けるだけで痩せない。 調子いいのは最初だけで、上りも平坦もついていけない。 それは暑さのせいにした。 終わってから去年出来たジェラート屋さんに行っ…

油圧Di2が最適解。だと思ってます。

ワタクシまたまたやってしまいましたー!! 突如鳴るチャイムの音、ドアを開けるとそこには運送会社の人が!! 荷物を受け取り、開けてみると… じゃじゃーん!! 何やら重厚な箱がでてきました。中身を取り出してみると… またまたじゃじゃーん! 中身は何と…

みんなも気になるTARMAC DISCの重量測定

SPECIALIZED TARMAC DISC SPORTの車体重量はサイトを見ても記載がありません。 ディスクブレーキ車なので過度な期待は禁物です。リムブレーキ車よりも少し重くできています。 今まで乗っていたMERIDA REACTOがDI2仕様で7.8kg行くかな行かないかな?位だった…

これがターマック ディスクだ!!~SPECIALIZED TARMAC DISC SPORTSの紹介~

買っちゃいました! というか、すでに買っていましたというのが正しいですね。 SPECIALIZED TARMAC DISC SPORT!! これが私の新しい愛機となります!

こちらでのブログ再開

4月頃からwordpressでブログを書いてきましたが、またはてなブログに戻ってきました。 Wordpressは色々といじれて楽しいのですが、自分の中で『そこまでやる必要ある?』と言う疑問点が、出てきたりして少し悩んでからこちらで書くことに決めました。 WordPr…

ラベンダーカップを意識したコースはどこだ?

夏油も終わり新しい機材を手に入れたら、後は練習のみ! 朝は4時半に起床。その前にカラスが鳴いて起こしてくれました。かあかあ 9月頭に秋田県で行われるラベンダーカップを想定した練習をしていきたいと思ってます。 ラベンダーカップは後半に2km斜度5%の…