奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

10-12wk FTP Builder 始めました。

昨日の由利本荘クリテリウムは反省しかなく、スプリント勝負する迄残れていない。と言うか、はしゃぎ過ぎて疲れて寝てしまう子供のような走り方だったなと反省 レースしながら世間話するのは、控えましょう。 さて、まじめに練習して、もっと長くレース出来…

サイクルロードレースin由利本荘2017 レースレポ

落ち着いたので今日のレースレポサイクルロードレース由利本荘 スタートラインに並ぶ時に遠慮なく1番前の真ん中に陣取る。エースKYHRAくんをとなりに呼んで一緒に最前線。 スタートはパレードスタートなのでゆっくり目で進む。なるべく前へと、先導バイクの…

朝から汗だくで

毎週水曜日にzwiftでレースがある。 朝5時ごろからスタートのJAPAN ZWIFT MORNING RACEだ。 参加してる人は5倍のパワーを出す人が当たり前にいて私の様な下級サイクル人は太刀打ちできません。 数名脚が合う人も参加するのでその方たちに負けないやうに走り…

負けないこと、逃げ出さないこと

久々のブログ更新。 今週は平日にリアクトのヨゴレ取りをしてたら割とガッカリするレベルで塗装を剥がしたのでオフシーズンに塗装を決めた。 10月以降にレースに出る予定は無いので、早々にパーツを外そう。 寒くなりすぎると塗装するときに塗料のノリが悪く…

後ろにつかれると休めない

土曜朝練 新しく1人来てくれた。 STRAVAで近くを走ってるのを見つけて誘って見たら来てくれた。 とても嬉しいですね。 往路は我慢のコース 今日は向かい風がつよい。 37km/hを目安に走る。 速度を落とすと後ろから追い越していくので、行かせてから再度抜く…

中華な国から届いた物は…

Aliexpressをよく使います。 俗に言う中華サイトなのですが、品物が届かないと言うことは無く、時間は1週間ほど掛かりますがちゃんと届きます。 クオリティは高くないのは値段からして仕方がない。 今回購入したのはこれ いかにと怪しげな箱ですね。 中には…

52x14Tのシングル通勤車の考え

使い古しのロードバイクを通勤車両にしている。 フロントディレイラを外し、スプロケを14Tだけにしている。 このジテツウ号は時間がある時にでも紹介しま す。 いまフロント52 リヤ14Tの構成で使っている。 ギヤ比にすると3.7位だったと思う。 ケイデンスを9…

土曜朝練が雨で中止に…アメニモマケズ

土曜朝練 今週は雨の日が多かったので土曜の天気が曇り予報で期待してた、

Wiggle サマーセール開催中!ほしいものを買うなら今!

小遣いの欲しさだけに、このブログにもアフェ化の波がやってきました。 どんどん、リンクからwiggleに飛んで、バンバンお買い物をして下さい! 今、Wiggleではサマーセール開催中! 期限は8/31までなので、買うなら今ですよ!!! 私のお勧めのアイテムを紹…

久々に朝練 夜明けが遅くなって来ました。

久々に朝練 最近朝起きるのが辛いです。 目覚ましかけて4時半起き 猫がうるさいので少し餌をあげて、支度をする。 外に出るとひやっとするが、走り出して体が温まると丁度いい気温。 いつものコースを走る

Japan zwift Morning raceに参加して身も心もノックアウト

昨日の夜は寝る前に、 「新しいヘルメットを試す為に早起きするドン!」 と、喜んで寝たのですが、夜中に ざー‼︎‼︎ と言うけたたましい音に起こされた どうやら、外は雨で、しかもバケツをひっくり返したかのような大雨

エアロヘルメット MET RIVALEを手に入れた

巷で噂

もうお前のそんな姿は見たくない!

朝練しようと起きてみるも、外は真っ暗 これは、どうしようかと迷っていたが、路面が濡れているようなのでお布団に逆戻り

月曜はSSTから始まる1週間

日曜日の草刈りが身体にダメージを残している為、朝練なんてできない。 そもそも朝練は最近やらなくなってしまってる。

雨の朝練は心も体もスキルアップ。

土曜日はサタデーモーニングライド 今日は現役大学生が来るので気合を入れて行かねば… 天気予報では雨が降りそうでしたが、路面は乾いている。 集合場所に行くと誰もいなく、不参加連絡が相次ぐ 今日はみんな来れないのかな?と思ってると、チラホラ集まり、…

アルミフレームはカーボンに勝てるのか!?

煽りタイトルにして見ました。 この記事にさ大した内容は無いので、ブラウザをそっと閉じて下さい。 この前組んだアルミフレームのFELT F85をお外は出して、天気が悪い連休最終日に軽く走って来ました。 まず、 ポジションが出てない自転車ほど走りにくいも…

アルミフレームでもカーボンフレームに負けない走りができるのか?

日頃、「カーボンフレームのロードバイクが欲しいよぉ〜」と言っている仲間に 「カーボンフレームじゃ無く、アルミフレームでも十分ですよ、カーボンにしても早く走れるわけでは無いですよ」 と、常に購買意欲をそぎ落とししてるのですが、 言ってる本人は、…

【ZWIFT】2kmで勝負!最強のスプリンターは誰だ!?

世間は夏休み真っ盛りですね。 私も例に漏れずに、夏休みですが、昼間は何もせずにゴローゴロゴローゴロ。 夕方6時からチャリダーを見ていると、バンクでケイリン選手が走ってる。 あのガタイ、走り、私が理想とする自転車選手そのもの。 ケイリン見てるとワ…

汚れたジャージのまま車が運転できる!!これは良いアイテムだ!!

自転車レースや、イベントの際にスタート地点、集合場所まで車を移動手段としている方へおすすめのアイテムをご紹介致します。 それがこちら、ドン! シマノ 防水シートカバー 下の画像の様に、車のシートに取り付けることにより、自転車で走り終わった際に…

栗駒ヒルクライム2017 夏ステージ参戦

8/11 山の日に秋田、岩手、宮城をまたにかけた栗駒山を舞台にヒルクライム大会が行われました。 距離は20km、高低差は700m 160名ほどのエントリーがあり、県内外各地から坂バカ達が集う素敵なヒルクライムイベントです。 参加費も2000円と普通のイベントより…

久々チーム練 ちぎられるのは嫌でござる

日曜日は久しぶりにチームの練習会は参加。 朝5時半から地域の奉仕活動で堤防の草刈り作業に駆り出される。 帰宅して準備して急いでショップへ。 ちょい近くしたが、まだ出発してなかった。 いつものコースを走る。 最近登りを怠ってるせいか、いつもよりも…

【筋トレ】マウンテンクライマー 短い時間でトレーニング

最近は自転車に乗るだけではなく、筋トレで体を鍛える事に興味が出てきました。 ジムに行かずに家にいながらどれだけ体を鍛えていけるかを念頭に筋トレしてます。 気軽に追い込めることで、注目しているトレーニングで 「マウンテンクライマー」というのが有…

久しぶりの更新

久々に更新。 ブログの更新もルーチンワークから外れると更新するのも出来なくなりますね。 夏油が終わってから自転車に乗る頻度は落ち、土曜朝練のサタデーモーニングライドで何とか走れてる位。 今日は定時で上がり、zwift 49km走るイベントがあり参加して…

サタデーモーニングライド

久し振りの更新。 さて、先週の土曜日から有志による土曜朝練を始めました。 サタデーモーニングライド FBページ https://m.facebook.com/satamoniride/ ロードバイク練習会 毎週土曜日7時集合 集合場所:江刺技術交流センター(江刺工業団地内) 距離:32km チ…

JAPAN ZWIFT MORNING RACE

今朝は5時過ぎからのzwiftレース夏油が終わって気持ち的にも一瞬落ちかけましたが、レースに出て体と気持ちに喝を入れます。 スタート直後は5倍以上でのハイペース。速攻先頭集団からは千切れて、3.5倍の人たちの集団が出来る。4倍で抜け出し、先行し、前の…

夏油TT試走

今朝は夏油TTコースを試走。その為に朝は四時起き… 途中一時停止が有るので本番の様には行きませんが、試走でコースの概要は頭に入れられたかなと思います。 試走した感じは去年とタイムは変わらない、練習不足は否めない。休み中サイクリングし過ぎてTTのた…

シンゴースピィドォ

家で乗らなくなったロードバイクが一台ある。 リヤ8速ですが、今回これを変速なしのシングルスピードにしました。 といっても、難しいことはせず、フロントディレラを外して、シフターワイヤーを取り外しただけ。 これから、余裕があればブレーキレバー交換…

山の女神!?に出会った

ネタ切れ気味今日は束稲山へ、そこから種山へ行き、阿原山へ行くんだ!と、意気揚々に家を出る。 サドルあたりからピキピキと音がする。前よりも音が大きくなってきている気がする。 束稲山の入り口にきて、いざスタート。 登って少しすると斜度が一気に上が…

世界一のソフトクリームを求めて

久しぶりにサイクリング 膝の調子も良くないので近場でなるべく坂を登らないコース。 さて、どこに行こうかと迷ってると、方向は北へ行けとカミサマから指令。 北と言っても、盛岡方面は行っても面白みがない。ならば、大迫町のミルク工房ボンディアへ行こう…

イタリアンなサドル ASTVTE STARLINE

サドル沼と言う言葉がある。 それは、自分のお尻にあったサドルを探す長い長い旅… 様々なサドルを付けては外し、付けては外しの終わりの無い旅の事である。 私は運が良いのか、サドルに困ったことは無い。 愛用しているサドルは、SELLA ITALIAのXPと言われた…