奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

2014-01-04から1日間の記事一覧

膝角度からサドル高さを探してみる

サドル高さ… 一筋縄では行かないみたいです。 股下X股下係数だと67cm位なのですが、高杉な感じなので66cmで様子を見ていました。 ですが、何だがしっくりこない。 ローラーに乗ってる時に下支点にペダルが来たときに写真を撮ってもらいました。 全身ヒートテ…

ちょべっと300W

体重が大台に乗っていく・・・コレはヤバス!せめてものローラーに乗って脂肪を燃焼させる!進撃の巨人を見ながら、脂肪と一緒に滾る心も燃やす!!心拍数は150くらいでまったりペースで200Wいかない位。時々、300W出してみて気分転換する雑な乗り方で、45分…