チバシンサイクル日誌

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2016-11-10から1日間の記事一覧

雪降って冬が来る

最近冬期間のベースアップのためにzwiftのFTP BUILDUP MENUを開始しました。 最初の数週間は緩めのメニュー。 毎日続けられないメニューよりも毎日続けられるメニューの方が良い ルーチンワークに、ローラーを取り込められれば良し。 250w設定で、 昨日は岩…

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