チバシンサイクルブログ

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ダイエット

8月の総走行距離は1000kmを超えたのとダイエットの話。

8月はロング数回走り、朝練と夜ローラーを頑張った結果… 1300km走ることが出来ました! 今年初の月間走行距離10000km突破です! 月内1000km走ると、やっと体が負荷になれて来て辛いこともできるようになってくる気がします。 盆明けからはカロリー制限を始め…

体重減少のブレイクスルーを期待スルー

今朝の体重 79.9㎏(前日の体重79.9㎏) 減らない。昨日と同じ体重。高止まりです。でもここで諦めてはいけません。ゴールははるか先にあるのだから。今は小石に躓いただけの状態。ここでめげてはゴールにたどり着くことも、この険しいデブロードを走り抜け…

たんたんと回すローラーで脂肪は燃えるのか?

今朝の体重 79.9kg(昨日の体重80.2kg) 微減だが減ってるね。なかなかここからブレイクスルーしないですね。スルーなのにしないです。 今日はサッカー日本代表の試合があるのでテレビで観戦。 ローラーはみんなが寝静まった後に。 10時頃からローラーを回し始…

蒸し風呂みたいな部屋になってきた

今朝の体重 80.2kg(前日の体重80.4kg おい!安定すんなー!まだまだ減ってもらわないとダメなんですよ!こんな所で立ち止まってちゃ行けねんだよ!!! まだ夏じゃないのに、暑い岩手。どんなに暑くても天気が良くても平日は仕事をしているから関係ないんで…

風呂上がりのローラーは全然パワーが出ない

今朝の体重 80.4kg 昨日の体重 80.9kg 増えた体重は簡単には戻らない。 夕飯の時間が少し遅くなったので、風呂に入ってからローラーをする事にした。 なぜ、風呂に入ってからローラーするのか?入る前にローラーすればいいじゃないか?と疑問に思う人もいる…

ルールとマナーは大人が教えなきゃな

今朝の体重 80.9㎏(昨日の体重79.1㎏) 昨日あれだけ肉をむさぼり食ったら、そうなるのは当たり前ですよね~ 知ってた。 そして今日は早朝草刈り。年寄り共に混ざって草刈りだ。法面は刈りづらいんだよな。 なんだか疲れてしまったが金ヶ崎マラソンの応援へ…

雨の中でも肉を食い続けた話

今朝の体重 79.1kg(前日体重80.2kg) 一体何が起きた?そう思った朝だった。特に何をしたわけではない。1時間ローラーをいつものようにこなしただけだった。それでも1kg減ったことは嬉しい。 ただ… 今日は会社のバーベキュー大会。 腹が壊れるほどの肉を食ら…

マダムと語らい5月の走行距離

昨日と今日の体重 昨日は80.1kg、今日は80.2kgだった。減りもしないが大きく増えてもいないので、今のところよしとしよう。 木曜日 定時で仕事を終えるが地区の体育部の集まりがあり、会館の鍵を借りに行ったり、準備をしたり。 人が集まる前にテーブルを出…

大いなる決断の時期…やるのか?

今朝の体重 80.5(昨日の体重80.4kg) どうやら本当にここで落ち着いてしまってるようだな、諦めずにコツコツとローラーに乗り続けるしかないな。 チームジャージがキツい 縮んでしまったのだろうか? 私の胸板は普通の人よりもある。それにつけ加えて脂肪がつ…

既に停滞期か。痩せないデブはただのデブ

今朝の体重 80.4kg(前日の体重80.7g) 1ヶ月で10kg痩せる予定だったが全然痩せません。むしろ太ってるんじゃないかと思う。 帰宅が遅くなり、ダルダルの状態でzwift。メニューは300wを1分や、30秒、夕飯がパン一個だけだったせいか腹が減ってきて力が出なく…

あの坂バカ女子部の星エリナがStravaに!?

今朝の体重 80.7kg(前日の体重81.3kg) 昨日は自転車に乗った後は79.5kgまで落ちたが水分が抜けただけだったか。今週もコツコツと減らしていくか。ダイエットに一発逆転はなく、正攻法でヒットを積み重ねていくしかないのである。ダイエットに成功したことの…

自転車ダイエット 7日目 久しぶりの70kgクラブ

今朝の体重 79.9kg(前日の体重80.1kg) 微減ではありますが久しぶりに戻つてきました70kg台へ! 毎日朝一寝起きの体重を測定していますが、体重計に乗る時にはドキドキしながら乗っています。 測定が終わって、表示を見ると…79.9㎏と表示されたときはうれしか…

自転車ダイエット 6日目 見えてきた70㎏クラブ

今朝の体重 今朝の体重は80.1kg(前日80.6㎏) 毎日1時間のローラー(心拍数は140~160近辺をターゲット)を心がけて毎日を過ごしていますが、徐々に体重は下がってきています。 「食事制限とかしてるんでしょう~?」 そう思われる方もいると思いますが、食…

自転車ダイエット 5日目 全部吹っ飛んだ

ブロクが全部吹っ飛んだ Wordpressの設定を変更していたら。サイトが表示されなくなり、更に記事が全部消えてしまうという事態になってしまいました。記事はなんとか残っている物を復旧させてますが、まだ復旧途中のものは徐々に戻しておきます。まだ記事数…

自転車ダイエット 4日目~ちょっと戻る~

昨日の体重が80.5㎏だったので今日は79㎏台になっているかと今朝は張り切って体重計に乗ってみた。いささか張り切りすぎたのか体重がふらつく… そして体重計が指し示す値はなんと!!! 本日の体重 81㎏(前日の体重80.5㎏) 原因追及、なぜ増えたのか? どう…

自転車ダイエット 3日目 ~着実に減る~

3日目の体重は? 朝寝起きの体重は80.5㎏。昨日の81.5㎏から比べると1㎏も減っている。おそらくもともとこれくらいの体重で一週間好き放題食べた物の内容物が排出されたことによる体重減少だと思う。 継続は力になる ここからが正念場になる。どれだけ気持ち…

今日からスタート!マフェトンダイエット!

気づいたら僕はデブだった… いつのまにか増えていた体重 今シーズンに入ってから全然自転車に乗れてないのは実感があったんです。毎年今頃ならば月800kmくらいは乗っていたのに、今年は500kmも乗っていない。食事も特に気をつけていることもない。お腹が空い…