チバシンサイクルブログ

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練習日誌

PR更新ライド

暑さも先週よりは和らいできた感じがします。本日は種山カラ107号線へ抜け帰っくるルート。 この前レザインのサイコンをゲットし、STRAVAのライブセグメント機能を使う事が出来るようになりました。 今日のルート上でのセグメントの自己ベストを出すべく走り…

隣町までヒルクライム

今日はお仕事をサボ…ゲフンゲフワン 早朝から動く予定が出発が9時になってしまった。 既に外の気温はグングン上がってしまい暑い。 走りに行く気持ちが薄れていく中、このままじゃだめだ!とリトルチバシンが叫んでました。 暑さ対策でボトルは2個! これで少しは…

暑い日のジェラートはうまい

日曜日は練習会 9時集合だが、その時点で既に暑い 暑さで脂肪が燃焼すればいいのだけども、脳みそが溶けるだけで痩せない。 調子いいのは最初だけで、上りも平坦もついていけない。 それは暑さのせいにした。 終わってから去年出来たジェラート屋さんに行っ…

わーたし錯乱坊

身内の葬儀が片付いて少し時間が取れたかと思ったら、もう夏油まであと少しという所まで来てました。 ここで無理に走ってもなんにもならないので、朝練は軽く。 準備に手間取り1時間もローラー出来ずに終了。 夜は加藤ぷしゅさんの紅秀峰を頂く。 紅ぷ秀峰 …

激坂のあるTTコースに騙される。

金曜日に身内が亡くなったので忙しくなってきた。 土曜日は1日予定が詰まっていて夜まで忙しくローラーに乗ることすらままならぬ状態でした。 日曜日 午前中時間が少し取れたのでローラー 以前から気になっていたZwiftのTTイベントに参加。 一人づつスタート…

朝練をすると気分もブチ上がるのでやるべき

朝練それは、早起きとの闘いである… 夜ローラー生活から朝練生活へシフトを決めたのは先週からの話ですが、今週も頑張って早起きしております。 4時半に起きる事で5時から6時の1時間を朝練の時間に当てることができます。 出来れば7時くらいまで走っていたい…

久しぶりのロング練習

今日は日曜日なのでチーム練習会があると思ったらなかった。おひとりでロングライドだー!と意気込み出発。 100kmを目標に走る。 あまり登りがない平坦コースを選ぶ。取り敢えず、夏油ヒルクライムのコースへ行ってみる。 再来週にはここを走るのか…と少し絶…

朝練のススメ

朝練は良い 朝練、それは朝早起きをして練習することである。 今年は気持ちが上がらなせいか朝練をしてこなかった。トレーニングは夜のローラー、もしくは土日の昼間のみだった。 平日のトレーニングを夜ローラーにすると、仕事の都合で帰宅が遅くなる時は精…

東北北部も梅雨入りです。

土曜日 雨予報だった。 朝起きると雨は降っていないが、どんよりとした雲が空に広がっている。 今にも雨が降りそうな天気だ。 仕方が無いので今日はzwiftでローラー 使っているWAHOO KICKR COREはzwiftの斜度に合わせて負荷が変わる。 坂道になれば、その斜…

オムライスと唐揚げな日々

あれ?なんだか今週あっという間に終わっちゃった。月曜日から疲労が抜けなくて気持ちが上がってこない。 先週の暑さから少し落ち着いて気温がグッと下がってきたのが原因なのかもしれない。 月曜日、火曜日 ローラーで1時間くらい走る。メニューしても自動…

寿司とTTと私

ヤバイヤバイ、一回ブログをさぼるとどんどんさぼってしまう。定期的に書いていかないとダメですね。 6月7日 寿司 小銭が入ったのでくら寿司へ行く。 くら寿司は皿を片付け口に入れることでカウントされ、5枚に一回、ガチャができ、当たるともらえる。これ…

マダムと語らい5月の走行距離

昨日と今日の体重 昨日は80.1kg、今日は80.2kgだった。減りもしないが大きく増えてもいないので、今のところよしとしよう。 木曜日 定時で仕事を終えるが地区の体育部の集まりがあり、会館の鍵を借りに行ったり、準備をしたり。 人が集まる前にテーブルを出…

大いなる決断の時期…やるのか?

今朝の体重 80.5(昨日の体重80.4kg) どうやら本当にここで落ち着いてしまってるようだな、諦めずにコツコツとローラーに乗り続けるしかないな。 チームジャージがキツい 縮んでしまったのだろうか? 私の胸板は普通の人よりもある。それにつけ加えて脂肪がつ…

あの坂バカ女子部の星エリナがStravaに!?

今朝の体重 80.7kg(前日の体重81.3kg) 昨日は自転車に乗った後は79.5kgまで落ちたが水分が抜けただけだったか。今週もコツコツと減らしていくか。ダイエットに一発逆転はなく、正攻法でヒットを積み重ねていくしかないのである。ダイエットに成功したことの…

この暑さは…夏だ!汗腺からにじみ出る豚汁

今朝の体重 81.3kg(前日の体重80.1kg) うん、流石に運動会のお弁当をせっせと食べたから増えるよね。これは一時的な増量だと思うので諦めずに運動だ! 5月なのに暑い 生憎今日は全国的に猛暑。猛暑と言ってもまだ5月下旬である。気温が上がっても25度。それ…

暑さ対策が必要な暑さにマイルね。

今朝の体重 80.1kg(前日の体重 79.9kg) また80kg台に戻ってきました。ここら辺はまだまだウロウロしてそうですね。安定して下がったままになるまで気をつけなければ行けません。 とりあえず、やれることは毎日1時間ローラーなり実走なりをして体に且つを入れ…

【奥州の直線鬼】「奥州の直線には…鬼が出るって噂、知ってるか・・・?」

おっす、オラチバシン! 10連休真っ最中のクズニートです! 毎日が10連休だったらいいのに… 今回の動画は、奥州の直線鬼と勝手に読んでいるワテクシの 9人斬り動画!! 「奥州の直線には…鬼が出るって噂、知ってるか・・・?」 キュピーン!! youtu.be 新開…

チーム練習会に参加したぞい!

久しぶりの投稿。 最近プライベートでの動画編集作業などが重なり、自転車に乗る時間が少なくて、心も体も衰えてきました。 いつもなら、毎日ローラーに乗って油汁をせっせと搾りだしているんですが、全然乗れてない。 もう春はそこまでやってきているのに・…

最速アタック!雪壁をぶち破れ!夏油ヒルクライムチャレンジ

はい、どもチバシンです。 今回紹介する動画は、毎年岩手県北上市で開催されている「きたかみ夏油高原ヒルクライム」の走行動画です。 2019年の最速タイムアタックにチャレンジしてみました! コースの途中はまだ雪が残り、雪壁を見ながらのヒルクライムも今…

ペダリングメニュー

今日はまったりしてたら時間もなくなってきたのでペダリングメニュー ターゲットパワーは低い 1度FTP TESTやっておこうかな 昨日GETしたリドレーのヘリウム バーチャルだけど新しいフレームは嬉しいです

雪壁の夏油へGO!ヒルクライム!もちろん自転車でだよ。

日曜日に北上夏油高原スキー場に車で行ってきたのですが、途中の道路には雪が全くない! これは2月としては珍しいですね。 夏油高原スキー場までの道のりは毎年7月に開催される「きたかみ夏油高原ヒルクライム」のコースとしても使われています。 この時期コ…

WAHOO KICKR COREでERG MODEを試してみたぞ

ダイレクトマウントローラーの醍醐味 ERG MODE エロゲモードではない 簡単に言うと、設定したパワー値を出す為に負荷を上げ下げしてくれる機能である。 例えば200wに設定して場合、ギヤをインナーローにして軽くしたとしても、負荷が上がり200wが出るように…

我が道を行く…と、砂利道だった

土曜朝練・・・の予定だったが、日ごろの疲れで朝は起きられず。 8時集合なのだったが、家を出たのは8時半位だったか。

外出た途端に降る雨は君の涙

毎日ブログを書いてるつもりだったが、実は書いてなかったという事実 これは何かの陰謀か?それとも健忘か? 土曜俺連 シクロクロスバイクで出動した。 ホイールが縦振れしていて、走る度にドコンドコン言う 我慢しながら走るのも辛かったな。 STIをロードバ…

坂多めで満足

いつも土曜は案内を出して練習会を行ってましたが、今週はロングライドを企画した人がいるので練習会は特に案内しなかった。 時間に行ってみると流石に誰もいなかった。 そもそも最近は誰も来ないことが多い。自分から追い込んで練習をするような人はあまり…

秋の夜長にローラー

9月12日 朝練 朝4時半に起きて、5時前に走り出す。 登りの少な目なコース設定。 パワーサドル風なサドルにしているが、座った感触がいつもと違いしっくりこない。 走りながらサドルに座る位置を変えるので、一つの所に収まらないお尻では合わないのかもしれ…

変わらない毎日だけど、変わるための1日にしていく

今日は39歳の誕生日でした。 いつもと変わらない1日であり、朝練して、仕事でキレて、夜練して終わる一日。 朝練は4時半に起きるつもりが寝過ごして、走り出したのが5時過ぎ いつものマイ坂へ行き、一本登って見たところ、今年のベストタイムが出る。 朝の走…

チーム練習会から必要なことを見つける

今日の練習会は5名。 各所での大会や、地元でのイベント、作業等があり参加できない人は多い。 集まったメンバーは豪脚の類はいないが、みんな走れる人たちばかり。

足が回らないときは気持ちも回らない

金曜日は積極的にレスト。 その理由がコレ。 この状態では動くことが出来なくなる。 土曜日 ノンビリしてたら朝練時間に少し遅れる。 まあ、誰も来ないんだけどね。 この時期、ターゲットレースも少なくなって来ているので練習して辛い思いをしようって人も…

毎日頑張る事を頑張るびぃ

最近真面目にローラーしているおかげか朝起きると脚が重い感じがする。 そして毎朝天気が悪い、 そのためか朝練は回避している。 夜はローラー 疲れているので休もうかと思っていた。 取り敢えずレーパンを履いて自転車にまたがる。 軽く回しているうちに、z…