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輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

しってるか ローラーの後のリンゴは・・・・

夜ローラー

今日は疲れたので、のんびりイベント系ライド

2.0w/kgで30kmほど走るイベントに参加。

 

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皆さん、ちゃんと守って2.0w/kgペースを守ってらっしゃる。

時々ペースアップすると、

「ゆっくり!」

と警告されます。

今日はUCI リッチモンドのコースです。

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素敵な街並みの中をのんびりサイクリング。

夕飯はまともに食べてないので、この時間はおなかが減ってくる。。。

走りきり、50分くらい走ったので、区切りよく終了。

 

リンゴがあったので食べてみたが、ローラー後のリンゴがうまい。

夜ローラーで疲れた体で寝るとぐっすり寝られる。

 

そして朝起きるのがつらい。