読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

あれ?ハンガーノック?

金曜日の仕事を終え帰宅

帰宅後に風呂に入り、ローラー。

 

メニューをこなそうとzwiftのワークアウトを選択。

4minおきにL4とL3を繰り返す。

ケイデンスは90キープ。

30分ほど繰り返してると、だんだんと力が出なくなってくる。

あれ?おかしい

 

あれあれあれ?と行ってる合間に100wも辛くなる。

ハンガーノックに似た様な感じに。

 

あー夕飯もまともに食べてないし、エネルギー不足だなと。

 

無理せずに流して45分走って終了。