奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

土曜日はのんびりと

土曜日

朝までのんびりと寝る

10時過ぎに外に走りに出ようとする、リヤタイヤの空気が抜けてる。

バルブの根元から裂けているようなので、チューブごと交換。

 

シクロクロスで走りに行くので、雪道を走ったりして遊ぶ。

雪道で安定して進める為にどうしたら良いのか、体を使って勉強。

 

白鳥がいるか、確認しに行ったが、池が凍ってる為、白鳥は遠くにしか居なかった…

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それから、実家に寄って、一時間して帰宅。

そうしたら、こいつが届いて居た。

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これで、僕も強くなれる?

初のプロテインなので、飲み方を調べて、効果的に飲まないとね。

 

シェイカーは買っておいたが計量スプーンがないので、灯油を買いに行きがてら、100円シャップに寄って計量スプーンを購入。

 

何もしないでプロテインを飲むのももったいないので、夜ローラー。

 

7時からちょうど良いイベントがあるので参加して見たが、スタート2分前でローラーが滑ることに気づく。

 

パンクしてる…

 

今日二度目のパンク

 

しかも、二台とも違う自転車。

 

これまた、バルブの根元から裂けているので、チューブごと交換。

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交換してるうちに、イベントはスタートしてしまって居た。 

 

 

 

仕方がないのでワークアウトをしようとメニューを選択。

いざスタートしてみるが、結構辛い。

スプリントしてL3維持してスプリントしての繰り返し。

3回くらい繰り返して撃沈。

 

他のメニューをやるも撃沈…

やりやすいメニューを見つけるのも大変です。

 

疲れてので自分の走りたいように走る。

途中タイムアタックして見たり、ダラダラと走ったり。

一時間半弱走って終了。

 

終わってからの初のプロテイン

 

水で割って見たが…

 

まずい牛乳の味。

豆乳っぽさがあるが、美味しくはない。

牛乳で割ると美味しいらしいので試してみよう。

 

明日も頑張ろう

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