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輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

1時間ローラー

今日も今日とてzwift

昨日はサボったので今日はしっかりと。

ちょうど良い時間にイベントがあったので参加

距離は37km程

 

1:10:00

200w位

 

ローラーで1時間乗り続けることが大事。

今の僕には30分しか走る集中力しか無い。

それも大事だが、1時間走るのも必要。

 

明日は会社のおじさんたちとサイクリング。

早く寝ましょ