奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

【筋トレ】マウンテンクライマー 短い時間でトレーニング

最近は自転車に乗るだけではなく、筋トレで体を鍛える事に興味が出てきました。

ジムに行かずに家にいながらどれだけ体を鍛えていけるかを念頭に筋トレしてます。

 

気軽に追い込めることで、注目しているトレーニングで

「マウンテンクライマー」というのが有ります。

 

分かりやすく説明されているブログがありましたので、下記に記載します。

kintorecamp.com

 

試しに40秒間を目安にやってみましたが、最後の10秒が辛い・・

脚が動かなくなります。

 

練習する時間がない、短い時間で追い込みたい!

そんな人に最適なトレーニングになるかと思います。