Civandish Road

毎日人生をもがいてます。

2x2 インターバル 〜この身が崩れ落ちるまで〜

今日は午後早退。

車屋に行くと高校の同級生に久しぶりに会う。

今は社長になっているが、忙しそうだ。

 

雇われの身は気が楽でいい。

 

夜はインターバルトレーニング

今日は11月29日

いい肉の日だ。

 

いい筋肉になる様に頑張る。

 

今日のメニューは

1min FTP 120% 

1min rest

 

2min FTP 120%

2min rest

を3セットして

リカバリー6min

 

これを4セット

 

最初の一本目から

「やめようかな」

と、思うのは毎回の事、

 

ターゲットパワーが出なくなってくると

「疲れてきたから、こんなもんかな」

と、諦めてしまう気持ちになる。

 

だが、ここで諦めてしまっては、今までの繰り返しになる。

 

自転車から崩れ落ちるまで走る。

極端な例えだが、この気持ちでローラーに乗ってメニューこなしていきたい。

 

今回は途中でセンサーが反応しなくなるトラブルがあったが、なんとかメニュー完遂。

 

走り終わった後の疲労感とプロテインが最高です。

この一杯のために走ってる。

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