チバシンサイクル日誌

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腿上げを意識して

4時半起き

寝起きは「やめようかな」と弱い心が出るが、気合いを入れて起きる。

これが、何も考えなくても起きられる様になり、外は走り出せる様になればベスト。

今は寒いので気合いが必要。

 

着替えるためにヒーターをつけるが、今日の室温も1℃

温まりつつパソコンを起動してzwiftの準備

イベントで2.0w/kgで走るゆるいイベントがあるので参加。

 

朝はそれくらいでいい。

HMBだけを補給してからスタート

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ももが上がらない感じがしてのでモモを上げることを意識。

今日もLAKEシューズを脚に慣らすために装着。

ベロが足に当たって痛いが、そのうちな馴染んで来るでしょう。

 

この調子で頑張るぞい

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