輪道一直線!!!

毎日人生をもがいてます。

ひさびさの朝練は、気持ちよくてたまんないね

ひさひざ朝練

ワールドカップ期間中は試合を見るのを優先にして朝外を走る機会を失っていた。

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いつもの雷神坂

7min48sec 230w

足が回る回る アウターでこれだけ回れば調子いいぞ!

と思ってたら、すでにインナーだった。

10分下り基調とダラダラ走ってから20分走るやるぞ!と意気込んでスタート

 

16min37sec 200w

途中コースを変えて見たら登りで、下って信号にぶつかったので20分になる前に終了

 

帰宅して31kmでした。

ニャーン

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