屁っ放り腰のガトリングガンの記録

毎日人生をもがいてます。

1週間

月曜

前日のクリテは12kmの短いレースなので、レストは設けずに走る。

午前休みになったのだ1時間ローラー

帰宅後にもローラー

 

火曜日

朝練再開

周回コースを一周

矢島カップのTTに向けてDHバーを装着してので感触を確かめる、

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夜はzwiftのワークアウトプランを開始。

30分だけローラー

 

水曜日

朝練30km

狙ってKOMを取りに行ったコースが夕方には取られていた。無念

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橋の下をのぞいたら狐がいた。ほっこりする。

 

夜も1時間ほどローラー

 

木曜

朝練30kmくらいのペースでTTポジジョンの最終確認

サドルをあげたいが、一台を兼用するのとサドル固定が面倒なのでこのままで行くことにする。

夜も軽くローラー

インターバル的なメニュー

 

金曜日

朝練はなし

夜も無し

子供の水泳記録会を見に行くも、駐車場からプールまで歩いて10分以上かかり、炎天下の中歩き自転車に乗るよりもキツイ

しかも二往復。

 

矢島カップの準備をして一日終了。

シクロクロスバイクをバラしもした。

30分もあればフレームだけの状態にできる。

汚れを拭きながらじゃなければもっと早いな。

 

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今週張り切りすぎた感じはするが、これが普通にならないと強くならないんだろうなと思う。

何もしないで人の事ばかりに文句を言ってるようでは強くも何にもならないし時間の無駄だろ。

 

自分の為だけに時間を使おう

 

明日から頑張る