チバシンサイクル日誌

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朝練(=^x^=)

朝4時半起き
外はまだ薄暗い。もう秋を感じます。
準備して走り出すと5時。今日はいつもの2kmの坂(雷神坂)を2回リピート。
一本目はケイデンス80キープで250w
2本目は52x25T固体で200w

フォームが乱れない様に気をつけて走る。
帰りに一本もがいて帰宅。
朝の1時間は大事な時間

そしてハンドルのにゃー

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