我がスイートスポット

昨日は夜ローラーすら出来なかったので今朝は4時半に起きた

ゆっくりでもいいから、シクロクロスで走ろうと外へ出た

自分的には寒さ対策バッチリだと思っていたのだけど、この秋1番の寒さだったようで薄手のグローブではキツかった…

指もげるかと思ったわ

 

帰宅してダラダラローラー

 

夜はメニューをする為にzwift

横では監視役が目を光らせている。

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スイートスポット近辺をターゲットにしたメニュー

ローラー用のホイールは縦振れ半端ないので回していても気持ちよくない

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メニューこなして終了

 

体を動かすという事は精神的にも良い