奥州の直線鬼の自転車日誌

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やる気をもらっても、やるのは自分

昨日は地区の運動会で、疲れ果てて自転車に乗る気力は無くなってた。

朝4時半起きで朝練。

最近体の疲れが取れない気がします。

 

とりあえず雷神坂


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前半いいペースで、これはタイム更新するか!?と思うが、いつものタイムだった。

6分切った時が懐かしくなる。

 

多分助走つけて走ってきて出し切ったタイムたと思う。

6分前半になる様に頑張らねば。

 

30kmは走る様にルートを選びながら、ワット出し続けるコースでは無いので、アップダウンは速度を落とさないように出力あげて登る。

 

坂もダメで平坦も維持できないのでダメダメなのですが、あとは上がってくるのを待つだけ。


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夜はポテイトチップスを食べてしまったので夜ローラー追加。

Jhons short mixをやるが、途中の800w近くまで上げるのはローラーの負荷がイキナリ強くなるのでワットを上げられずに終わる。

スマートローラーはインターバル走に向いてないと思う。

30分ちょっとローラーして終了。

 

今週は天気が悪いので走れる時に走っておかないとね。

 

あとこれね


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