チバシンサイクルブログ

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レースシーズンに向けて身体をつくろう!バーピーチャレンジで痩せるドン!HIITトレーニングのすゝめ

もう今年もすでに1か月半過ぎ、2月半ばになってます。

そろそろ外を本格的に走る季節になってきましたが・・・

 

冬場に肥えたのをどうにかしたい!!!(定常的に肥えてるんですけどね)

4月からはレースも始まるので、そこで少しでも走れるようにするには、今から頑張らなければならないんです!!

 

ローラー台に乗るのも限界がある・・・

Youtubeでなにかないか探していると…

 

これだ!!!

 

ビーパーチャレンジ!!

俗に言うHIITトレーニング。

20秒間全力で動き、10秒休むトレーニングです。

 

それならローラーでやりなよ!と言われそうですが、

・気軽にやれること

・体全体を鍛えたい。

というのもあり、ビーパーチャレンジすることにしました。

 

ずっとバービーだとおもってたらバーピーだったんですね、気づきませんでした。

 

はい、ということで動画でまとめてみました!!


【4分間地獄のインターバル】バーピージャンプで痩せられるのか?【ダイエット企画】

 

やってみると本当に辛い!

これを8セットするのか?って思いますが、2セット目ですでにふらふらです。

バーピーチャレンジを3か月続けます!と豪語してますが、心の中では

「本当に続けられるかな・・・」

と不安がいっぱいです。

 

でも・・・体重がやばいんです!!!

こんな顔になるくらいやばい!

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やるしかねぇ・・・やるしかねぇんだ・・・!!

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もうね、変な声でちゃいます。

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 それでも負けない!最高の体を手に入れるために!!!

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俺の全力をなめるなよぉぉぉぉぉ!!!!

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こんなん絶対死ぬわ。ほんと死にそうになる。

だれやこんな辛いのを考えたやつは!!

 

HIITトレニーニングって本当に効果あるの?

どうなの?

と疑心暗鬼なあなた!!!

 

私のYoutubeチャンネルを登録してみれば、その答えにたどり着けるかもしれません!
 https://www.youtube.com/channel/UCZhfkFxBTpJlPLsS6RukN4w?view_as=subscriber

 

イイネ!を押すと僕のテンションもあがりますので、ぜひぜひよろしくお願いします。