奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

朝5時の攻防

朝5時の攻防。
お布団から這い出るか、あと1時間眠るか・・・

 今日はその攻防に見事勝ち、ローラーに乗る事ができました。

10分 アップ
15分 180Wくらい
 5分 クールダウン

 でかい扇風機のコンセントを抜いた状態ではじめたので、走り続けると
汗、汗、汗・・・

寒い冬にはローラー台がピッタリです。

今日で10月も終わりですが、今日あと20kmほど走れば、なんとか600km。

今日もがんばろう