奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

ちょべっと300W

体重が大台に乗っていく・・・
コレはヤバス!

せめてものローラーに乗って脂肪を燃焼させる!

進撃の巨人を見ながら、脂肪と一緒に滾る心も燃やす!!

心拍数は150くらいでまったりペースで200Wいかない位。
時々、300W出してみて気分転換する雑な乗り方で、45分。

丁度いいサドル高さを探すのと
170mmクランクに脚を慣らす為でもある。

長かった9連休も終わりに近づいてきてる。
働きたくねぇ。 
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