奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

朝はベッドから起きるまでが勝負

朝4時起き
Twitterのチェックをしているとまたまた眠りにつきそうになる…

起きて体重測定し薄皮パン一つ食べて準備。
外はまだ寒い。

四時半前に走り出すと、数人のロードバイクとすれ違う
ジャージを見るとKTXの人達の様だ。

いつもの107号の坂を登る。
たまにはがんばってみようと思った。

Powerは300wをキープしたかったが、出だしのみで坂が続くに連れてパワーダウン…

5分間のデータを見ると295w位でした。
いつもは250w位で登ってるから頑張ってたと思う。

自分を客観的に見る指標が有るということは分析しやすくなる。

しないけど。

坂のタイムは停止状態からのスタートで去年のベストタイムから10秒程遅れる位。
自転車はカーボンからアルミにホイールも200g以上重い状況ではまあ悪く無いんじゃ無いかと思う。

サドルを5mm下げたおかげか膝裏の筋の痛みも無くなった。
今度は前が痛くなったので2mm程サドルを上げた。
正確に上げ下げできたらポジション弄りも楽しいんだけれど。

程よく汗をかいたら今日も一日頑張れる

そんな気はしないけれども今日も頑張ろう

走行距離 27km
走行時間 1時間