奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

台風来了!我加油!

慣れないペースで走ってるからか身体への疲労度がいつもより高い感じ。

昨日の夜は夕飯たべたら、リビングでそのままごろ寝。

今朝は雨降りだったので4時30分起き

何時もよりも長く寝ましたが、睡眠時間が長くても短くても、寝起きは怠いのには変わりない。

6時間寝てれば十分です、


朝はローラー。
アップ後にライブトレーニング読みで230wをキープ

10分くらいでダウン…
がんばって五分、、、

気を取り直して三本ローラーでペダリング確認、
やはりサドルから何か軋む音がする。
一度取り外して観ないと。

固定と三本を並べておくとちゃんぽん出来るので楽ですね。

2014-07-10-05-48-55