奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

朝起きしないのは三文以上の損

昨日は八時に仕事が終わらせ帰宅
アンビリーバボーをみて10時には就寝。

4時起きのウォーキングは朝霧の中で視界不良

3キロほど歩いて、帰宅後にローラー

200wくらいでのんびり走って、5分くらい300wまで段階的に上げて終了。

最近めっきり寒いけど、おたふく手袋のインナーを着ているおかげで寒くない。

体重も運動量が減ったけど増えてないので嬉しい
あと2日頑張ろう
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