奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

おきてはしってねる

朝は四時起き
目覚ましよりも早く起きる

オリオン座を見ながらノルディックウォーキング

帰ってきてパンク修理してからローラー台

時間がなくて20分ほどで終了。
足の筋肉を意識する位の負荷で回す。

夜は10時前まで残業して、帰ってきて風呂に入る時間も勿体無いので布団に入る

今日の摂取カロリーは朝の焼きそばて1000kcalとったとしても、昼夜で300kcal位

痩せろ

この、てぶやろう
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