奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

ローラーでながす、コケる

4時起き
なんだかだるい
金曜日なので最後の気力を振り絞りノルディックウォーキング

今日は、stravaのアプリを使ってみた。
androidだと上手く動いてくれなかったのでiPhoneを使用。

ちゃんと動いてくれたので一安心

帰ってきてから固定ローラー 
心拍計つけて160くらいで走る

疲れたので3本ローラーで、ながす

歌を歌いながら乗ってたら転けそうになったので終了。


会社の飲み会があったが、たぺすぎが怖いので不参加

仕事があるから帰れなかったし

どにちは楽しもう
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