奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

一歩づつ前へ

何故か二時めが覚める。
また寝て四時起き

最近寒くなりましたね

ノルディックウォーキングして、ローラー台
グタグタとツイッターみたりブログ見たりでアップ
その後4倍でどこまで行けるか試してみる
朝練の時間的に7分程で終了。

4倍で1時間くらい出来るようにならないとね

TTは何倍出せばいいんだろう
5倍出せるように冬場頑張ろう。

とりあえずチェーンコネクトピンとインナーワイヤーを緊急ポチっと
これでアウター固定のローラーができる。
手持ちアウターワイヤー探せばフロントも大丈夫かな?

明日も朝練頑張ろう。

一歩づつ前へ