チバシンサイクル日誌

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えすえふあーる?

もう、朝の四時は寒いですイン岩手。

ノルディックウォーキングをやって体を温めてから、
固定ローラー。
liveTrainingする為のiPhoneが電池切れのためやってみようと思ってたSFRを実施。

重いギヤで、脚にちょうどいい負荷がかかる様に回す。

と言いながら、スマホ弄ったりとまったりローラー
ローラー台の負荷はマックスだけど、今日のはあまり効果なさそう

明日も早起きして頑張ろう。
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