奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

寄るローラー30分程

午後早退で、用事済ませ
夕飯も食べたら消費活動。

今週の弱虫ペダルをおかずにローラー

荒北さんの運び屋っぷりの回なので、ローラーが捗ります。

荒北さんと走ってる雰囲気でアウタートップに入れて走ってアニメを見ているなど

110回転くらい回さないと250wを超えないので疲れる…

漕いだりダラダラしたりで20分の平均出力は220w

30分乗って終了。

明日も早起き
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