チバシンサイクル日誌

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クリスマス・イブのでぶ

朝ローラー
サイクリング用動画を見ながら走ったら、延々と平地を走る動画でテンションも上がらす。。。

なんとか30分をマッタリのって終了
規定体重超えたため夕飯は軽く200.kcalくらい

夜ローラーしようと思って準備するもできす

歯磨きしながらランジ。
プランク
パワーブリーズ
ストレッチ系をやって終了。

明日も早起きだな
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