贅肉ライマーの脂肪遊戯

贅肉ライマーがヒルクライムして脂肪するブログ

L4 2min L5 30sec

昨日のぶん
朝練で、2minL4 30sec L5
を4セット

ローラー台の上で汗ビチョビチョになる。

帰宅したら村山利男のヒルクライムトレーニングの極意が届いてた


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買うか迷ってたけど結局買った。

トレーニングメニューぎっしりよりも、フルタイムワーカーがどうやって時間を作ってるのか気になる。

活字を読むのが苦手なので、じっくり読もう。














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