輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

少しづつでもギヤは上がる

久ブロ

家の給湯器の調子が悪いので業者に来てもらい午前中をグダグダ過ごしてた。
ホーマックで自転車に取り付けるテールライトのブラケットに使うナットを購入。

これで朝練の時にテールライトをびがびが光らせて走れる。

仕事は気が乗らず、ちょい残して帰る。
U-22サッカー代表戦が有ったので見てるとローラーの時間が無くなる。
重い腰を上げてローラーを開始。

10分アップしてから5分毎にギヤを一枚上げる
上げて上げて上げて
心のギヤも上げられるように。

45分 30km走って時間切れ

Goldenチーターでパワーのデータを比較してみると、1月からのデータを見ても10分、20分の平均値は少しづつ上がってきている。

パワートレーニングってほどの事はしてなくて、データ見て満足してるかんじですが。。。

明日も頑張ろう。