輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

早寝早起き朝ローラーからの、夜ローラー

今日は金曜日。
朝四時起き

ノルディックウォーキングを4キロ歩き、
ローラー台で40分程汗を流す。

朝は多めに食べ、昼は春雨スープのみ
帰宅後に夕飯は6時。
7時前からローラーに乗る。

ローラー専用ホイールは重くて回らない。
3%くらいの坂を登り続けているような感覚に陥る。

不可が足りないよりはいいのです。

ソードアートオンラインを見ながらローラーは捗る。

ツール・ド・フランスの動画なんて見ちゃったらテンション上がって眠れなくなってしまう。

1時間15分走って40km

今日は動きすぎたというか朝から動いて疲れた。

これから4時起きを当たり前にして練習時間を増やさないといけません。

それには10時までに寝ないとね。
早寝早起きが最高です。