奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

月曜もローラー

朝四時起き
ノルディックウォーキングを3キロ
帰ってきてローラーを40分

大した負荷はかけずにジョギング程度のローラー。

朝から外を走ろうとしたが、五時近くにならないと明るさが足りない。
昨日の雨で路面も濡れているのでローラーで我慢。

アミノ酸を取り入れた方が体に良いと言う情報を聞いたので、いろいろと調べる。
わかったのは高いと言うことだ。

帰宅後にローラー
途切れ途切れだが、45分程 25km走る。

食べた分を消費しないと気持ち悪い。

簡単に痩せたらいいのに。

天気のいい日に外を走りたくて仕方ない衝動を抑えるのも大変です
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