奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

朝練からの朝練

今日は会社の部署内の飲み会でござるよ。

朝のうちにカロリー消費で一時間ちょっと走ってきました。
アベ30km/hなぞムリゲーで、30分28km/hが良い所でした。

男山の観音坂(俺命名)に登ってきた。
1kmと短い距離だけと8%~15%と登りがいがある。

帰ってきてからジョギング
1kmだけ走って終わり。

体重が夏油直後から3kg減った。
減ったというよりも元に戻ってきた感じ。

今日の夜にまた増えるんだけどね

さあ、仕事頑張ろう
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