輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

迷ったら走る

エアコンの風にやられたのか、起きると身体がダルい。
そして午前中もダルい。

このまま何もかもやる気がなくなってしまいそうな気になってしまいそうだった。

こんな時はあまり考えずに行動するのが一番

帰ったらスクワットして一時間ローラーすると決めた。

そして帰ってスクワットを始めてみると…

いた!

膝痛!

変な角度に入ったのかメチャメチャ痛い

スクワットは50回もしないで断念。

それから三本ローラー。
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一時間する為にはテンション上げてかないとダラダラになるので、チームスカイの練習中の車載動画を見ながら走る。

きっちり一時間走って34km
私のアワーレコード
ウィギンスは50kmは走るのに。

一時間飲むもの飲まずに走ったら辛い辛い
でも、達成感はある。

迷ったら走る

これに尽きる

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