輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

真面目にローラーする秋の夜長

朝は雨降りの為に走れず、
夜に三本ローラー

クリートを新しくしたので少し気持ちも新しくなる、

10分アップ
15分L4
5分L3
10分L4
5分L3
10分L4
5分クールダウン

で1時間

安物レーパンだと、最後はおしりが痛くなってしまった。

もう四年くらい使ってるのし、サイズが大きいのでゆるゆる

レーパンを新しく買って、常用してるのをローラー用に下げて、今のローラー用は捨てようかな

それにしてもレーパンは偉大