奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

バーテープが汚れるまで

朝は資源ゴミの当番のため朝練できず
帰宅後にローラーしようとしてたけど、モンストに夢中になりすぎて時間がなくなる

少しでも乗ろうと固定ローラーに自転車をセットする。

10分アップ

330w 30sec
rest 30sec
を10セット

10分クールダウン

最後の方は
ぐわぁぁぁ!ぬぉぉぉ!
と、雄叫びを上げながら走る

たまにはインターバルっぽいこともしないと。
来月のクリテもある事だし。

バーテープが白なんだけど、日々の汚れで黒くなってきた。

これが真っ黒になれば、それだけ自転車に乗った証になる。

そうなる様に乗ろう

でも、次は黒いバーテープ買う
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