輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

か、か回復走だし…!

4時起きで朝のノルディックウォーキングを3キロ程歩き、久しぶりにローラー。

昨夜にサドルを5mmあげてみたけれど、調子が出ないので、また5mm下げる。

疲れと朝の眠気で出力も上げられずに、結局まったりと走って30分。

今月はオフシーズンなのでこれ位でオッケー!

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