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輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

2月も今日で終わり

朝4時半起き
二度寝して4時50分
準備して朝ローラー。
無理せず足が回るくらいの負荷。
40分走って終わり


帰宅後にSST
200wから230wをキープして40分

部屋が曇るくらいの熱気

2月も今日で終わり

外を走るタイミングがあまりなく、結局500km走れなかった。

3月から少しづつ距離を伸ばしていこう。