奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

FTP TEST


今朝のzwiftレースは朝起きれなくて参加できませんでしたので帰宅後にFTP TEST
ZwiftのworkoutにFTP TESTがあるので、それに従って走るだけ。

以前は三本ローラーでPower tapを使用して225wでした。

今回はローラー練習のベースになっているTACX SATORI SMARTを使用。

タイヤの接地もcalibrationして、いざスタート!

最初は250w近辺で良い感じ
10分過ぎると辛くなる。
最後の5分はただ走るだけ。

そう、まるで全身が槍になる様なイメージ!

終わってみると235w
なんて尖ってない槍なんだ…

でも以前よりも10w upしてる。

これで体重が60kg以下なら申し分無いんだけどね。

頑張ろうアン、フランク!