奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

zwift japanese joshi ride

今朝は4時半起きで頭が重くてグダグダして終わった。
体調が戻ってきたので夜はショートメニューを来なして8:30開始のzwift japanese joshi rideに備える。

2〜2.5kg/wで30kmほどのフラットコース

緩めなので最近乗れてない身体には丁度いい

女子ライドにこっそり紛れたオッサンです。

女子たちと一緒に楽しくzwift
そこに会話は要りません。

lastlaは2.5w/kgまで上げて

これくらいの強度なら楽に参加的でいい!

7時開催とかのイベントも増えてくれると助かりマフ

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