奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

夏油TT 練習

朝4時過ぎ起き。外は明るいので目覚ましよりも先に目が覚めます。
今日もTT BIKEで夏油TTコースへ。

パワーの目安は300w
前半辛い時でも、300w以下にならないように、気持ちで負けないようにペダルを回し続ける。

後半は速度も上がるのでコーナーと路面のギャップに気をつける。
途中マンホールがあるので場所を覚えておき避けられるよう。

トラックが止まってたりするので前方をしっかり見てないと事故につながってしまう。
本番はもっと追い込めるだろうか?

結果は9:12

早くなった。昨日よりも30sec短縮
後の12secは気持ちの問題で短縮できるかな?
一時停止する事もないし対向車に気をつける事もないのでもっと追い込めると期待したい。

STRAVAの他の人たちのデータはペーシングの際に参考になるので目標タイムと同じくらいの人がどれくらいの速度を維持してるのか?を参考にしてみよう