輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

朝ローラー SST

朝練とか外出るのがめんどくさくなる季節になりました。

なので朝ローラー
そんなに有るはずないFTP250w設定でのSST
240w 5min
220w 5min
を1setで4回
辛さはあまりなく、アンドロイドタブレットでタイガー&バニーを見るくらいの余裕は有る。
ただ、膝がちょっと違和感があるくらい。

外を走ると延々と負荷をかけて走るのが難しくなるのでローラーが効率的。

自転車も汚れないし洗濯物も少なく済むのでローラー最高やん!
と、思うけど、いつまで続くのやら

ロングライダースジャージ貰いましたがゴッツイ身体で着ると可愛さも半減ですね。