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輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

肌寒い朝

今朝はゆっくりできるので朝練は長めに走ってきた。

平坦区間も垂れないようにave 200w以下にならない様に。

1時間半ほど走って40km

朝は少し厚着でも寒さを感じる季節になりました。

外も暗いし…

ローラー台をうまく活用して来年に向けて頑張らなきゃなと思います。