奥州乃最速屋の練習日誌

黄色い肉弾丸が今日も行く!

朝練 SST zwift

寝る前にスマホゲーに夢中になってたら寝るのが遅くなりましたが、今朝と起きることができた

今日は
240w 5min
220w 4min
を4set

Zwift menuのSSTというものらしい。

朝の1時間でやれるメニューは限られてる。
他のメニューを見ると1時間半だったり、加減速が激しかったりする。

朝の静かな時にローラー回すには一定のリズムで続けられるのが好ましい。

とは言っても、ゼーゼーハーハー言いながら走ってます。

朝から出力をキープするのも一苦労しながらメニュー完遂?

今日いい1日になりそうです。
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