輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

FTP 15min 2set ZWIFT

目が覚めたら4時半
目覚ましに勝った、気分はいい。


夜は仕事が遅くなってローラー出来ない事が多いので朝にしっかり乗る様にしてる。

今朝はFTP15min x 2set
およそL4領域で走る。

自転車に乗るまでが体がだるくて億劫になるが10分程軽いギヤで回してると、少しづつ身体が動き始める。

L4 15min
は、なんとかできた。


2回目は辛くやめたくなるが、ここでやめては何も変わらない。

L4の下限値から更に下の値を出しながら15min

結果はもちろんfailed

これが出来ないとレベルアップは、しない。

目下の目標はベースアップ。

シクロクロスで30分出せるパワーを上げていく。

パワーをドラゴンボールの戦闘力に置き換えると面白い。

僕はヤムチャなポジションかな?



どこまでも走り続けるんやで〜