輪道一直線!!

黄色い肉弾丸が今日も行く!

鼻水出るほど寒い

4時半から目覚ましを段階的に掛けてゆっくりと起きる。

今日のメニューは175wを、5min
そして、レストを5set

踏んでてちょうど良いのが200w位だったが200wを超えるとアラートが出るのでギリギリ超えないところをキープ。

走り出しは鼻水が出るほどに寒いが、アップも終わる頃には暖かくなって来る。

毎日ローラー乗ってるのに体重が増えてくのはなぜ
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