輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

鼻水出るほど寒い

4時半から目覚ましを段階的に掛けてゆっくりと起きる。

今日のメニューは175wを、5min
そして、レストを5set

踏んでてちょうど良いのが200w位だったが200wを超えるとアラートが出るのでギリギリ超えないところをキープ。

走り出しは鼻水が出るほどに寒いが、アップも終わる頃には暖かくなって来る。

毎日ローラー乗ってるのに体重が増えてくのはなぜ