輪道一直線!! Keep going!

奥州乃最速屋の練習日誌

プレミアム会員

試してみたくてStaravaをプレミアム会員にしてみました。
Golden Cheetahを使ってパワーデータを見たりしているのですが、結局のところPCの前で居座ることがあまりなく、職場やお布団PCでも確認できるのはクラウドなデータかなと思い、それならStaravaをプレミアム会員にしてしまったほうがすっきりするんじゃないかと思い立ったら、プレミアム会員になっていた。

まだ何を見たらいいのかわからないのでだんだんとお勉強していこう、


今日は子供のお迎えのために早退。
ついでにダイソーに行って由利本荘でもらった賞状の額を買ってきた、
僕的に嬉しい賞状なので、額に入れて飾っておきたい。


 夕飯後に摂取しすぎたカロリーを消費する為に、ローラーへ。
ZWIFTの動画を撮ってみたくてソフトをインストールしてみた。
結局は動画はとれておらず失敗。

今日のローラーはのんびり走ろうと思ったが、この頃三本ローラーの回転が良いのか
らくに40km/hを超える。
ちょうどいい負荷がアウタートップのため、それ以上の負荷を求めると足りない。
ケイデンスを上げることで280wくらいまではあげられることが分かった。

これ以上は負荷装置を付けないとだめなのかな。
45分走って500kcal消費したので終了。

今度レース動画を撮ってみよう。